12Der Boxsport erlebt gerade sein großes Comeback – vor allem als Freizeitausgleich. Denn Boxen, richtig trainiert, ist technisch höchst anspruchsvoll und vielseitig.

Boxen befreit von aufgestauten Spannungen, fördert die mentale Gesundheit und trainiert wirklich alle Muskelgruppen. Dabei geht es sowohl um Schnellkraft als auch um Ausdauer. Ein Schlag ist eine Rotationsbewegung, die von den Füßen ausgeht und sich durch den ganzen Körper bewegt, was zu einer stabilen Mitte und einem starken Rumpf führt. Die Wiederholung der Bewegung beansprucht die Muskulatur viel mehr als beispielsweise Lauftrainings oder Spinningkurse.

Boxen fördert Koordination, Gleichgewichtsgefühl und Haltung, steigert die körperliche und mentale Belastbarkeit, erhöht die Wachsamkeit und Reaktionsschnelligkeit. Vor allem aber verbessert Boxen Deine Stimmung. 

Wir trainieren alle menschlichen Geschöpfe ab 12 Jahre.